Yılın İlk Günü Detoksu! - Sağlık Kenti Blog - Kent Sağlık Grubu | 0 850 222 53 68
Yükleniyor..
Yılın İlk Günü Detoksu!
Yılın İlk Günü Detoksu!
2015’in yorgunluğunu atmak için bugün; protein ağırlıklı kahvaltıyla güne merhaba diyin. Protein açısından zengin bir kahvaltı menüsü özellikle yılın son gününde alkol tüketenler için faydalı olacaktır.
Yayım Tarihi : 31 Aralık 2015 | Kategori : Sağlık Haberleri

Ayrıca, kahvaltıda ekmek, simit ve poğaça gibi karbonhidrat içerikli besinlerden kaçınmanızı tavsiye ediyoruz.


Yılbaşı gecesi nedeniyle yılın ilk gününe başlamış olsanız bile öğünlerinizi atlamamanızı öneriyoruz. Öğle yemeğinizi meyve, çiğ fındık veya bademin oluşturduğu bir menü ile ara öğün şeklinde hazırlayabilirsiniz.


Akşam yemeğinde ise ızgara ve salata sizin için doğru bir tercih olabilir.


Yılın ilk günü yaklaşık 3 litre su içmeyi ve gününüzü 90 dakikalık bir yürüyüşle sonlandırmayı unutmayın.


İzmir Kent Hastanesi olarak sizlere mutlu ve sağlıklı bir yıl dileriz.