Sigara ve Yaşam - Sağlık Rehberi - Kent Sağlık Grubu | Güvendiğiniz Hastane

Sigara ve Yaşam

Sigara ve Yaşam
Sigara bağımlılığı bir madde bağımlılığıdır ve tedavi edilebilir.

Sigara İnsanda Nasıl Bağımlılık Yapar?

• Sigara bağımlılığının iki şekli vardır: Fiziksel bağımlılık ve psikolojik bağımlılık
• Sigara dumanı 4.000’den fazla tahriş edici ve kansere neden olan kimyasal madde içermektedir. İçinde bulunan nikotin çok güçlü fiziksel bağımlılığın sebebidir.
• Nikotin ayrıca çok güçlü psikolojik uyarıcı maddedir.


Kişi Sigara İçerken Nikotinin Yanında Aslında Başka Neler İçer?
• Aseton
• Asetaldehid (etanol yapımında kullanılan madde)
• Sitrik asit
• Radon (radyasyon, kanserojen)
• Metanol (yakıt)
• Toluen (tiner)
• Kadmiyum (akü sanayi maddesi)
• Polonyum 210 (radyoaktif madde)
• Bütan (tüp gaz)
• Amonyak (tuvalet temizleyeci madde)
• Naftalin (güve ilacı)
• Karbonmonooksit (CO) (egzoz gazı)
• Arsenik (fare zehri)
• DDT (böcek ilacı)
• Nikotin (uyuşturucu madde)


Sigarayı Bırakmak Neden Bu Kadar Zor?

Sigaranın içenlerde hissedilen nikotinin yarattığı ödül hissinin devamını sağlamak için tekrarlanan sigara içimi, davranışsal olarak alışkanlık halini alır. Kişide nikotin ihtiyacı yokken bile sigara içme davranışı devam eder. Sıklığı artan sigara içme davranışı günlük hayatta birçok davranışla ilişkilendirilip, bilinçaltında “ilişkili davranışlar” olarak kodlanır. (Çay, kahve, alkol, yemek sonrası gibi…)


Ayrıca nikotinin fiziksel bağımlığı nedeni ile kişi nikotin almadığı zaman, “Yoksunluk Semptomları” dediğimiz belirtiler ortaya çıkar. Bunlar; huzursuzluk, uykusuzluk veya aşırı uykululuk, kabızlık, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik gibi kişiden kişiye değişen belirtilerdir. Kişiler bu süreçte hem yoksunluk hissedip, hem de hatırlatıcılarla sürekli karşılaştığı için en çok bu dönem zorluk yaşarlar. Bu dönem yaklaşık 3 hafta kadar sürer.


Unutmamak gerekir ki; kişinin zorlanmasındaki sebep kişilik özelliklerinin güçsüzlüğü veya iradesizlik kesinlikle değildir. Sigara bağımlılığı bir madde bağımlılığıdır ve tedavi edilebilir.