Yılın İlk Günü Detoksu!
Yılbaşı gecesi nedeniyle yılın ilk gününe başlamış olsanız bile öğünlerinizi atlamamanızı öneriyoruz.
Ayrıca, kahvaltıda ekmek, simit ve poğaça gibi karbonhidrat içerikli besinlerden kaçınmanızı tavsiye ediyoruz.
Yılbaşı gecesi nedeniyle yılın ilk gününe başlamış olsanız bile öğünlerinizi atlamamanızı öneriyoruz. Öğle yemeğinizi meyve, çiğ fındık veya bademin oluşturduğu bir menü ile ara öğün şeklinde hazırlayabilirsiniz.
Akşam yemeğinde ise ızgara ve salata sizin için doğru bir tercih olabilir.
Yılın ilk günü yaklaşık 3 litre su içmeyi ve gününüzü 90 dakikalık bir yürüyüşle sonlandırmayı unutmayın.
İzmir Kent Hastanesi olarak sizlere mutlu ve sağlıklı bir yıl dileriz.