Dr. Elçin YÜCEBAŞ - Doktorlarımız - Kent Sağlık Grubu | 0 850 222 53 68
Yükleniyor..
Pratisyen Hekim
Elçin YÜCEBAŞ
Uzmanlık Alanları
Yabancı Dil
Sağlıklı Yaşamın İpuçları
Yaşam tarzı değişikliklerinizi olumlu şekilde geliştirir, sağlıklı beslenme ve egzersize önem verirseniz sağlıklı bir yaşlılık dönemi geçirebilirsiniz. Güzel bir yaşam için bir an önce harekete geçin.
Beslenmede 7 Süper
Amacımız sadece formda olmak değil, sağlıklı olmak, öyle kalmak ve bunu sürdürülebilir kılmak. Bu bağlamda dengeli ve ölçülü bir beslenme programı ile egzersiz olmazsa olmazlarımızdan. Ancak beslenmemize ekleyeceğimiz birtakım ‘fonksiyonel besinler’ hem diyetimizi hem de genel sağlığımızı ‘iyileştiriyor’.
Sigara ve Yaşam
Neden Sigara İçiyorsunuz? Sigara içildiğinde nikotin yanaktan çok hızlı emilerek, beyinde uyarıcı maddelerin etkilediği merkeze ulaşır. Salgılattığı hormonlar nedeni ile kişide “ödül” gibi hissedilen rahatlama, gevşeme, zevk, konsantrasyonda artış gibi etkiler ortaya çıkar. Bu ödülün devamı için vücut nikotini istemeye devam eder. Sigara sayısı artar ve kişide nikotinin yarattığı etkilere karşı tolerans gelişir; yani kişide aynı ödül etkisi için daha fazla miktarda nikotine (sigaraya) ihtiyaç duyulur.