İhtiyacınız Olduğu Kadar Su İçmeyi İhmal Etmeyin: Vücudunuzun toplam ağırlığının %60’ını su oluşturmaktadır ve birçok hayati işlemde büyük rol oynamaktadır. Vücut sıcaklığınızı dengede tutar, besinlerin transferine ve boşaltım sistemine yardımcı olur.

Kanguru bakımı, bebeğin anne ile ten tene temasının sağlanarak dış ortama uyumunu kolaylaştıran, sakinleşmesini ve anne-bebek arasındaki duygusal bağın kurulmasının sağlandığı bir yöntemdir. Yapılan çalışmalarda kanguru bakımı alan bebeklerin yasam bulgularının daha stabil olduğu, büyüme hızlarının olumlu yönde etkilediği, enfeksiyonların daha az görüldüğü, mortalite oranını azalttığı ve bebeklerin hastaneden daha erken taburcu oldukları kanıtlanmıştır. Ayrıca bebeklerine, kanguru bakımı uygulayan annelerin daha uzun emzirdikleri, daha az stresli oldukları ve daha rahat oldukları görülmüştür. Kanguru bakımı ile ailelerin bebekleri ile ilgili anksiyete ve korkularının azalması, bebeklerin yoğun bakım stresinin azalması ve anne – bebek bağlılığının sürmesi sağlanacaktır.

Kent Sağlık Grubu Endokrinoloji ve Metabolik Hastalıklar Kliniği profesörlerinden Mitat Bahçeci, vücudumuzun dördüncü yapı taşı olan magnezyum mineralinin önemine vurgu yaparak; magnezyum eksikliği, magnezum eksikliğinin semptomları, magnezyumun yararları ve kaynakları hakkındaki bilgilerini paylaştı. Magnezyumun yarısının kemiklerde diğer yarısının kas ve diğer yumuşak dokuda bulunduğunu, kandaki miktarının ise yüzde 1’den az olduğunu söyleyen Prof. Dr. Bahçeci, bu mineralin eksikliğine karşı uyarılarda bulundu; “Magnezyum eksikliğinin erken dönemdeki belirtileri iştah kaybı, bulantı, kusma, halsizlik ve bitkinlik. İlerleyen evrelerde uyuşma, sızlama, kas krampları, epilepsi benzeri nöbetler, kişilik değişiklikleri, kalp ritim bozuklukları ve kalp spazmı ortaya çıkabilir” dedi.