Çocukluk çağında edinilen vücut duruşu ileri yaşlar için çok önemlidir. Yanlış duruş şekli ileri yaşlarda boyun, sırt ve bel ağrılarına yol açabilir. Günümüzde okul çağı çocuklarında bel ağrısı sıklığı yüzde 70’lere kadar çıkabilmektedir. Ayrıca hızla gelişen çocuk omurgasında en sık kamburluk ve skolyoz (eğrilik) görülmektedir.

Kahvaltı günün en önemli öğünü ama aynı zamanda da en çok atlanan öğünü. Bu yetişkinler için olduğu kadar okul dönemi çocukları için de büyük bir problem. Zamanın olmaması kahvaltıyı atlamada temel sebep olarak karşımıza çıkıyor. Hiç iyi bir fıkır olmasa da bazen bunu yaptığımızda suçluluk hissedebiliriz. Kahvaltı, günün başlamasında gereken enerji için gereken yakıtı sağlar ve elbette günün geri kalanında olabildiğimiz en iyi versiyonda olmamızı da.. Besin öğelerinden zengin bir kahvaltı, protein, posa, kalsiyum ve karbonhidrat gibi, gün içindeki uzun koşuda sizi enerjik tutup, her ne yapıyorsanız daha etkin yapmanızı sağladığı gibi, çocuklarda okul performansını artırdığı ve sınavlarda daha başarılı kıldığı bilinmekte.. Eğer çocuğunuz yorgun hissediyorsa veya konsantrasyon güçlüğü yaşıyorsa, onun rutinine güçlü bir kahvaltı eklemeyi deneyin.

Erişkinler kadar sık olamamakla birlikte, çocuklarda da böbrek taşı hastalığı görülme ihtimali bulunmaktadır. Böbrek taşları, çocuklarda genellikle erişkinlerdeki gibi çok şiddetli ağrılara sebep olmamaktadır. Böbrek taşı hastalığı olan çocuklarda böbrek, idrar kanalı ya da mesanede doğuştan gelen anatomik bozukluklar görülebilir. Ayrıntılı bilgi için doktorunuza danışmayı ihmal etmeyiniz.