Uzm. Dr. Fecri BENGİ - Doktorlarımız - Kent Sağlık Grubu | 0 850 222 53 68
Yükleniyor..
Uzman Doktor
Fecri BENGİ
Uzmanlık Alanları
Acil Tıp
Yabancı Dil
İngilizce

Uzmanlık Alanı
Acil Tıp

Akademik Ünvanı
Uzman Doktor

Yabancı Dil
İngilizce

Eğitim
Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi (1991-1997, İzmir)

Dernekler
Acil Tıp Derneği
Acil Tıp Uzmanları Derneği
İzmir Tabip Odası

Limonlu Suyun Faydaları
Limonlar C vitamini, kompleks B vitaminleri, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve lif de dahil olmak üzere oldukça kuvvetli besin maddeleri içeren bir meyvedir. Sek limonlu suyun dişlerin minesine sert etki edebilmesinden dolayı ılık su içerisinde seyreltilmesi ve sabah uyandıktan sonra ilk iş olarak içilmesi tavsiye ediliyor. Peki birçok başarılı insanın yaşamında sabah rutini haline getirdiği limonlu suyun ne gibi yararları var?
İftardan Sonra Meyve Yeyin
İftardan sonra meyve, mineral kaybını önlüyor.
Kahvaltı
Kahvaltı günün en önemli öğünü ama aynı zamanda da en çok atlanan öğünü. Bu yetişkinler için olduğu kadar okul dönemi çocukları için de büyük bir problem. Zamanın olmaması kahvaltıyı atlamada temel sebep olarak karşımıza çıkıyor. Hiç iyi bir fıkır olmasa da bazen bunu yaptığımızda suçluluk hissedebiliriz. Kahvaltı, günün başlamasında gereken enerji için gereken yakıtı sağlar ve elbette günün geri kalanında olabildiğimiz en iyi versiyonda olmamızı da.. Besin öğelerinden zengin bir kahvaltı, protein, posa, kalsiyum ve karbonhidrat gibi, gün içindeki uzun koşuda sizi enerjik tutup, her ne yapıyorsanız daha etkin yapmanızı sağladığı gibi, çocuklarda okul performansını artırdığı ve sınavlarda daha başarılı kıldığı bilinmekte.. Eğer çocuğunuz yorgun hissediyorsa veya konsantrasyon güçlüğü yaşıyorsa, onun rutinine güçlü bir kahvaltı eklemeyi deneyin.