Sağlıklı yaşam için, sağlık yaşam yöntemleri geliştirmek teknolojinin ilerleyişi ile dijitalleşen dünyada artık göz ardı edilemeyecek bir gereklilik. Bu perspektifte ele alınması gereken ilk konuların başında uyku geliyor. Uyku sorunları bazı hastalıkların belirtisi olabileceği gibi, yeterli ve kaliteli uykudan mahrum olmak ağrıları ve şikayetleri artırmanın yanı sıra, yaşam kalitesini de oldukça düşüren bir problem olarak sıkça bireylerin karşısına çıkabiliyor.

Bağışıklık sistemi bir organizmadaki hastalıklara karşı koyan yapıların tümüdür. Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için bu parçaların uyum içerisinde çalışması gerekmektedir. Hayatınıza katacağınız basit tutum değişiklikleri ve yenilikler ile bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve kış için hazırlamak mümkündür.

Kırma kusurları denince miyopi, hipermetropi ve astigmatizma hemen herkes tarafından bilinir. 42-45 yaşlarında başlayan yakın okuma güçlüğü presbiyopi olarak isimlendirilir, Presbiyopi süreci miyoplar için gözlüğünü çıkararak okumaya dönüşürken hipermetrop ve astigmatlarda  ise ayrı bir gözlük gereksinimi demektir.