Uzm. Dr. Sezgin ÖZTEKİN - Doktorlarımız - Kent Sağlık Grubu | 0 850 222 53 68
Yükleniyor..
Uzman Doktor
Sezgin ÖZTEKİN
Uzmanlık Alanları
Nöroloji
Yabancı Dil
İngilizce
Strese Karşı En Faydalı Hobiler
Stresli yaşamın üstesinden kendinize ayıracağınız kaliteli bir zamanla gelebilirsiniz. Kendinize uygun hobiyi edinmek için asla geç kalmış sayılmazsınız. Kendinize uygun hobiyi edindiğinizde hayatınızdaki değişimi sizler de fark edeceksiniz. Strese karşı faydalı olabilecek hobileri sizler için derledik:
Ramazan Ayında Kalp Sağlığı
Orucun ruhsal ve bedensel olarak olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Tutulan orucun özellikle bazı kalp damar hastalığı risk faktörleri açısında olumlu etkileri kanıtlanmıştır. Ramazan ayı boyunca kalori alımının azaltılması sonucu kilo verilmesi, kan yağları, kolesterol ve trigliserid düzeylerinde olumlu düzelme olabileceği saptanmıştır. Bununla birlikte Ramazan Ayında sigaranın bırakılması ve alkol tüketiminin belirgin ölçüde azaltılması da başka olumlu etkilerdir.
Uykunun Önemi
Sağlıklı yaşam için, sağlık yaşam yöntemleri geliştirmek teknolojinin ilerleyişi ile dijitalleşen dünyada artık göz ardı edilemeyecek bir gereklilik. Bu perspektifte ele alınması gereken ilk konuların başında uyku geliyor. Uyku sorunları bazı hastalıkların belirtisi olabileceği gibi, yeterli ve kaliteli uykudan mahrum olmak ağrıları ve şikayetleri artırmanın yanı sıra, yaşam kalitesini de oldukça düşüren bir problem olarak sıkça bireylerin karşısına çıkabiliyor.