İhtiyacınız Olduğu Kadar Su İçmeyi İhmal Etmeyin: Vücudunuzun toplam ağırlığının %60’ını su oluşturmaktadır ve birçok hayati işlemde büyük rol oynamaktadır. Vücut sıcaklığınızı dengede tutar, besinlerin transferine ve boşaltım sistemine yardımcı olur.

Derimiz dış ortam ile vücudumuz arasındaki en önemli korunma bariyeridir. Ona yalnızca dışarıdan uyguladığımız ürünler ve işlemler ile bakmamız yetmez. Aldığımız besinler de deri sağlığında önemlidir.Yasımız ilerledikçe hücrelerimizde oluşan birtakım kimyasal değişiklikler onların yıpranmasına ve ölmesine neden olur. Bu süreçlerde hücrelerimizi koruyan vitamin, mineral ve çeşitli antioksidanları besinler ile alırız. Bunların eksikliklerinde derimizde bazı değişiklikler meydana gelir. Saçlarda dökülme, tırnaklarda kırılma, ciltte kuruluk ve kırışıklıklarda artış olması seklinde olabilir. Özellikle vejetaryen beslenme biçimi ve günlük tempoda vücut sağlığımız için gerekli besinleri alamama sonucunda derimiz etkilenebilir. Gerekli durumlarda dışarıdan besin takviyesi alınması önerilir.

Verem (Tüberküloz, kısaca TB) bilinen en eski hastalıklardan biri olup, nedenlerinin kesin olarak bilinmesine, yaklaşık 50 yıldır  önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalık olmasına karşın, hâlâ dünyada en yaygın ve ölümcül bulaşıcı hastalıklardan biri olmaya devam etmekte ve Dünya üzerinde yılda üç milyonu aşkın kişi verem nedeniyle kaybedilmektedir. Dünya üzerinde yaşayan her üç kişiden birinin tüberküloz ile yolları kesişmiş durumdadır ve günümüzde her yıl 8 milyon yeni verem hastası teşhis edilmektedir.