Yaşam tarzı değişikliklerinizi olumlu şekilde geliştirir, sağlıklı beslenme ve egzersize önem verirseniz sağlıklı bir yaşlılık dönemi geçirebilirsiniz. Güzel bir yaşam için bir an önce harekete geçin.

İnsan ve hayvanlarda hastalık yapma yeteneğinde olan virüs, bakteri vb. mikropların hastalık yapma kudretlerinden arındırılarak ya da bazı mikropların salgıladığı zehirlerin etkisinin ortadan kaldırılarak sağlam kişilere verilmesi için geliştirilen biyolojik maddelere aşı denilmektedir. Aşılar ölü veya zayıflatılmış mikroorganizma içeren (bakteri veya virüs) ve enfeksiyon hastalıklarının tedavi/korumasında kullanılan biyolojik ürünlerdir. Aşıların etki mekanizması doğal hastalığa benzer; her kişi de bağışıklık sistemini uyarır ve vücuda girmiş olan mikrobu tanır ve hafıza oluşturur. Daha sonra aynı mikrop vücuda yeniden girdiğinde bağışıklık sistemi onu tanır ve hastalık yapmasına fırsat vermeden yok eder. Hastalığı geçirme ve aşılanma arasındaki en önemli fark aşılanma ile hastalığı geçirmemektir.

Uykusuzluk, birçok hastalığın bir belirtisi veya sonucu olarak karşımıza çıksa da hiçbir gözlenebilir bir sebebe bağlı olmadan primer insomnia şeklinde de görülebilir.