Spor Yaralanmaları
Kent Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji Bölümümüzde spor kaynaklı kemik, eklem, kas ve yumuşak doku yaralanmalarının tedavisi de yapılmaktadır.
En Sık Karşılaşılan Spor Yaralanmaları:
• Omuz çıkıkları
• Omuzda labral ve rotator manşet yırtıkları
• El ve parmak yaralanmaları
• El bileğinde lezyonlar
• Dizde menisküs ve kıkırdak yaralanmaları
• Dizde ön ve arka çapraz bağ yaralanmaları
• Ayak bileği instabilitesi
• Ayak bileğinde kıkırdak lezyonlar
• Kırık ve burkulmalar
Spor Sakatlık ve Yaralanmalarını Minimize Etmek İçin Ne Yapmalı?
Spora başlamadan önce genel bir sağlık taramasından geçmek, sonrasında ise düzenli sağlık kontrolleri yararlıdır. Spor dalına uygun ekipmanların ve spor ayakkabıları ile giysilerin kullanılması önemlidir. Spor öncesi yeterli ısınma, kas gücü için kuvvetlendirme egzersizleri, yapılan spora uygun beslenme, spor yaralanmalarını azaltacak faktörler olarak değerlendirilmektedir. Spora başlamadan önce mutlaka 15-20 dakika süreyle ısınma ve germe egzersizleri yapılmalıdır. Yapılacak spor dalı ile ilgili bilgi sahibi olunmalı ve ona uygun giysi, ayakkabı ve malzeme kullanılmalıdır.